Rượu vang bao nhiêu calo? Uống rượu vang có bị béo hay không?

Nhắc đến đồ uống có cồn nhiều người vẫn sợ có thể gây đến tình trạng tăng cân, tăng mỡ bụng. Vậy nên không ít người đặt ra câu hỏi rượu vang bao nhiêu calo? uống rượu vang có béo không?. Cùng tìm hiểu chi tiết trong nội dung dưới đây.

1. Rượu vang có bao nhiêu calo?

Rượu vang được tạo ra bằng việc lên men nước nho. Hầu hết lượng calo trong rượu vang đều được lấy từ trong quả nho. Tuy rằng rượu vang được đánh giá là chứa hàm lượng calo quá cao, tuy nhiên điều đặc biệt là lượng calo trong rượu vang lại khá dễ dàng được tiêu hóa.  Tuy nhiên lượng calo trong từng loại rượu vang là không giống nhau. Các loại rượu vang ngọt có hàm lượng calo cao nhất cao hơn rượu vang khô. Rượu vang sủi bọt có hàm lượng calo ít hơn.

Calo trong rượu vang được lấy chủ yếu từ quả nho

Rất khó để biết rượu vang chứa bao nhiêu calo bởi có nhiều loại rượu vang khác nhau. Vậy nên, Rượu vang Cao Minh sẽ cập nhật 1 ly rượu vang bao nhiêu calo. Một vài ly có chứa khoảng 300 calo, nhưng với một vài loại rượu khác lượng calo trong ly rượu vang có thể lên tới 600 calo. Để dễ dàng hình dung hơn, với một cốc bia 330ml chỉ chứa khoảng 100 calo thôi đó.

Vì vậy, người thưởng thức rượu vang cần uống rượu vang với một hàm lượng vừa phải để đảm bảo sức khỏe, cũng như phát huy đúng được công dụng của các loại rượu vang.

2. Rượu vang có làm người uống bị béo?

Việc uống nhiều rượu vang rất có thể sẽ khiến cơ thể bạn tích trữ nhiều calo. Bởi lượng calo bạn tiêu thụ hằng ngày ít hơn so với những gì bạn dung nạp vào. Việc uống rượu vang chính là một trong những yếu tố làm gia tăng lượng calo trong cơ thể. Điều này có thể dẫn tới việc tăng cân và mất kiểm soát về cân nặng.

Vì vậy nên uống rượu vang ở mức độ vừa phải. Đặc biệt sử dụng các loại rượu vang với nhiều lợi cho sức khỏe như rượu vang đỏ, sẽ giúp bạn giảm quá trình lão hóa, tốt cho giấc ngủ và khiến tâm trạng của bạn được thoải mái hơn rất nhiều.

3. Khi nào nên uống rượu vang ?

Thời điểm uống rượu vang phụ thuộc vào lối sống và thói quen bữa ăn của người uống. Với câu hỏi khi nào nên uống rượu vang đỏ thì câu trả lời sẽ là xen kẽ các bữa ăn.

Nên uống rượu vang xen kẽ các bữa ăn

Ví dụ với lối sống của người Việt Nam, ăn sáng lúc 8h, ăn trưa lúc 12h và ăn tối vào khoảng 19h tối. Thì giờ vàng để thưởng thức một ly rượu vang sẽ rơi vào 2 thời điểm: 9h sáng đến 11h sáng và từ 16h chiều đến 18h chiều. Căn bản vì đó là thời điểm bạn đang có cảm giác đói, điều này sẽ giúp bạn thưởng thức được trọn vị của ly rượu vang.

Bên cạnh đó, ở thời điểm này bạn sẽ không bị những món ăn khác hoặc những vị khác làm ảnh hưởng đến mùi vị của rượu vang. Vào thời điểm này miệng của bạn sẽ khô hơn và ít tiết ra nước bọt hơn so với lúc đang ăn hoặc vừa ăn xong. 

4. Uống rượu vang bao nhiêu thì tốt nhất cho sức khỏe?

Khi bạn đã tìm hiểu xem rượu vang bao nhiêu calo thì có lẽ mục đích chính của bạn chính là xem uống rượu vang với hàm lượng bao nhiêu thì mới thực sự tốt cho sức khỏe. 

Nói về khía cạnh này, theo như Viện Quốc Gia nghiên cứu về rượu và lạm dụng rượu. Đối với rượu vang hàm lượng quy chuẩn cho 1 người phụ nữ là 1 ly 1 ngày và nam giới là 2 ly một ngày. 

Uống rượu vang từ 1 -2 ly mỗi ngày

Rượu vang mỗi ngày uống khoảng 148ml được xem là hàm lượng hoàn hảo. Đảm bảo cho sức khỏe và còn có công dụng giải độc cơ thể rất tốt. Nếu uống quá nhiều sẽ dẫn tới việc tích tụ chất béo gây nên các bệnh về gan như: gan nhiễm mỡ, xơ gan hoặc thậm chí là ung thư gan. Và một số bệnh liên quan đến tim mạch, trầm cảm, mất trí nhớ.

Với các thông tin ở trên, hy vọng đã giúp bạn biết được rượu vang bao nhiêu calo. Truy cập website của Rượu vang Cao Minh để cập nhật thêm nhiều thông tin hữu ích khác về rượu vang.