Trên thực tế, rượu vang đỏ là thức uống có cồn được nhiều người lựa chọn và nó đã nhận được rất nhiều tiếng vang vì những lợi ích sức khỏe tiềm ẩn mà ít người biết đến, kể cả việc giảm cân. Thức uống được làm từ nho đỏ lên men chứa nhiều chất chống oxy hóa nhưng cũng có thể chứa đầy calo và đường.
Nếu bạn muốn vừa “dáng xinh” vừa vẫn được thỏa cơn thèm rượu vang đỏ thì hãy tham khảo cách sử dụng rượu vang đỏ đúng cách khi đang giảm cân mà Cao Minh muốn giới thiệu đến nhé!
≣ Mục lục
Tốt cho tim mạch
Trên thực tế, rượu vang đỏ rất giàu resveratrol và các chất chống oxy hóa khác có thể có lợi cho việc kiểm soát lượng đường trong máu, sức khỏe tim mạch và các chứng viêm.
Rượu vang đỏ rất tốt cho tim mạch
Giúp kiểm soát lượng đường trong máu
Có nhiều nghiên cứu khác cho rằng việc uống rượu vừa phải có thể giúp cải thiện việc kiểm soát lượng đường trong máu.
Giúp kiểm soát cân nặng
Ngoài ra, uống rượu vừa phải có thể giúp bảo vệ chống lại sự tăng cân quá mức của cơ thể. Rượu vang đỏ và các loại thực phẩm giàu flavonoid khác – như dầu ô liu, các loại hạt, trái cây và các loại đậu – được coi là thực phẩm chủ yếu trong chế độ ăn kiểu Địa Trung Hải, có liên quan đến việc kiểm soát cân nặng tốt hơn so với chế độ ăn tiêu chuẩn của Mỹ.
Rượu vang đỏ cũng giúp kiểm soát cân nặng của bạn
Trên thực tế, rượu vang là một trong những lựa chọn tốt nhất đối với chế độ Keto. Trong số đó, dry-wine và champagne là hai loại bạn có thể uống, vì 1 ly rượu chỉ chứa có 1 gram carb. Còn rượu vang đỏ có nhiều carb hơn, khoảng 3 gram carb/ly. Ngược lại, các loại rượu vang tráng miệng có vị ngọt là thứ bạn nên tránh càng xa càng tốt, vì chúng có rất nhiều carb. Những người ăn theo chế độ Keto có thể hấp thu khoảng 20 – 50 gram carb mỗi ngày.
Vậy nên, nếu bạn vừa muốn giảm cân vừa “thèm rượu vang” thì thưởng thức một ly dry-wine và champagne cũng không quá ảnh hưởng đâu!
Dinh dưỡng có trong rượu vang đỏ
Một khẩu phần rượu vang đỏ 5 ounce (148 mL) chứa:
Lượng calo: 125
Chất đạm: 0 gram
Chất béo: 0 gram
Carb: 4 gam
Đường: 1 gram
Rượu: 16 gam
Hầu hết lượng calo trong rượu vang đỏ đến từ rượu, cung cấp 7 calo mỗi gam và phần còn lại đến từ carbs. May mắn thay, bạn không cần phải hoàn toàn tránh uống rượu vang đỏ nếu bạn đang cố gắng giảm cân nhé!
Lượng đường dư bổ sung carbs vào rượu vang và nhiều chế độ ăn kiêng keto giới hạn lượng carb nạp vào khoảng 30g mỗi ngày.
Nguồn: Wine Folly
Những loại rượu nên chọn:
Những loại rượu nên tránh:
Dưới đây là một số cách mà bạn có thể thưởng thức rượu vang đỏ mà không cản trở nỗ lực giảm cân của mình:
Ngoài ra, nếu bạn nhận thấy rằng quá trình giảm cân của bạn đang chậm lại và không có gì thay đổi ngoại trừ số lượng hoặc tần suất uống rượu vang đỏ của bạn, hãy thử cắt giảm xem điều đó có hữu ích không nhé!
Hà Nội:
– Số 125-127 đường Láng Hạ, quận Đống Đa, TP. Hà Nội – 093 1833 666
– Số 190 đường Sài Đồng, quận Long Biên, TP. Hà Nội – 098 2678 335
– Ngã tư Tân Xã, huyện Thạch Thất, TP. Hà Nội – 086 2798 193
Vĩnh Phúc: Số 113 đường Mê Linh, TP. Vĩnh Yên – 096 9270 786
Lạng Sơn: Số 77 đường Lý Thường Kiệt, phường Vĩnh Trại – 037 7905 789
Bắc Ninh: Số 29 phố Ngoại Thương, phường Đông Ngàn, TP. Từ Sơn – 097 3898 691
Hưng Yên: THU-18, khu nhà phố Thủy Nguyên, KĐT Ecopark, xã Phụng Công, huyện Văn Giang – 086 6072 468
Phú Thọ: KĐT Minh Phương, TP. Việt Trì – 096 6395 858
Nghệ An: Số 8, Lê Hồng Phong, TP. Vinh – 0968 233 332
Bằng tất cả trái tim, chúng tôi luôn sẵn sàng phục vụ.
“Uống không hợp đổi hàng thoải mái 7 ngày toàn quốc” với Chính sách đổi hàng từ Cao Minh.
Tìm hiểu thêm các sản phẩm rượu vang nhập khẩu từ Ý, Pháp, Chile, Tây Ban Nha, Đức… của Rượu vang Cao Minh